Lisää lantion liikkuvuutta Pike Pulses -harjoituksella (Video)

joulukuu 7, 2017By Fredu SirviöLiikunta

Olen viime aikoina panostanut yhä enemmän ja enemmän lantion liikkuvuuteen. Kyllä, muuallakin kuin makuuhuoneessa 🙂 Lantio on varmasti kehon vahvin kohta ja se on suunniteltukin kannattelemaan ja liikuttelemaan hetkellisesti raskaitakin painoja. Lantion sivuosan lihakset ja reiden kalvot ovat usein kireät ja aiheuttavat vaivoja lantioon, alaselkään ja polviin. Tietyillä liikkuvuusharjoitteilla voidaan lantion aktiivista toimintakykyä kehittää ja … Read More